一张大牌专家的防癌地图
●半个世纪以前，癌症对中国入来说还是一个陌生的词汇。但短短几十年，癌症却成为曝光率最高的疾病之一。我们身边得癌症的人越来越多：乳腺癌、甲状腺癌、肝癌数据显示，我国肿瘤发病率每年以10％的速度在增长，平均每分钟有6．4人患癌。癌症喜欢找哪些人？这其中有没有你？
人体癌症高发器官排行榜
根据中医院，根据《中国癌症统计数据》，可以清楚的看出我国最新的癌症发病率，死亡率。
在我国~年位居癌症发病前十位的器官分别是：
男性
肺——胃——肝——结肠直肠——食管——前列腺——膀胱——胰腺——脑及中枢神经——淋巴
女性
乳腺——肺——结肠直肠——甲状腺——胃——宫颈——肝——子宫——食管——卵巢
悄无声息的16个癌症信号
癌症到来之前其实有不少征兆，小编综合美国“癌症网站”、《临床胃肠病学和肝病学杂志》并采访国内专家，总结出易被忽视的“癌症前兆”。
1不明原因消瘦
骤然消痩在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10％，应及时就医。
2
频繁发烧或感染
体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
3
体虚乏力
多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。
4
喘息或气短
剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。
5
慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6
腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
7
慢性胃灼热
长期胃灼热、烧心应排査是否是胃酸过多所致，再排査食管癌及肝癌的可能性。
8
肠道问题
肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
9
吞咽困难
多与食管癌和喉癌有关，吞咽?难有时也是肺癌的早期症状。
10
黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
11
异常肿块
乳房、睾丸、腹股沟、颈部腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
12
皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
13
指甲变化
指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
14
盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
15
长期原因不明的疼痛
出现莫名疼痛持续4周以上应当心骨癌或睾丸癌。
16
异常出血
尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
牢记4组数字，让癌症远离你的生活
1
蔬菜彩虹
足量的蔬菜纤维，可预防大肠癌，能减少肾癌，乳腺癌，食道癌等多种癌症的发生率。
小于12岁的儿童，每天吃够5份蔬菜（3份蔬菜，2份水果）；12岁以上的女性每天吃够7种蔬菜（4份蔬菜，3份水果），12岁以上的男性每天吃够9种蔬菜（5份蔬菜，4份水果）。一份蔬菜相当于一个饭碗装八分满，或一个拳头的量。
2
规律运动
经常锻炼的人患肺癌风险可降低68％，患结肠癌风险直降38％，只要每天坚持30分钟以上的运动，患癌风险能有效降低，规律的有氧运动能够起到更好的作用。
1指每天运动一次，3指连续运动时间不少于30分钟，5指如果不能保证天天运动，应争取一周运动5次，7指运动的目标心率约等于减去年龄。运动要因人，因年龄而异，有心脑血管疾病的人群运动方案，强度应咨询医生。
3
远离烟酒
烟酒都是打开癌症“大门”的推手。吸烟不仅与肺癌有关，还会让你更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。大量饮酒会极大地增加口腔癌、食管癌、胃癌等风险。男性每天吸烟者在40岁时戒烟，至少能挽回9年寿命。
喝酒最好別超过20克，女性最好少于10克。
4
定期筛查
对健康的投资是我们生活中最小的投资，却是最重要的投资。以宫颈癌为例，数据表明，通过筛查可将女性宮颈癌的死亡率降低80％。
要在比直系亲属患癌年龄早15～20年时，医院做专业的防癌体检。比如直系亲属55岁查出癌症，那么35～40岁就应启动防癌体检。
40岁以上人群更加重视癌症定期筛查。
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