//便便反映你的健康状况//
我们常说，预防是最好的治疗，而定期体检对预防疾病起着十分重要的作用。
在很多朋友眼里，医院查X片、B超、抽血化验。其实呢，除了常规体检，掌握一些小技巧也能早期发现身体异常，以便尽早处理。
今天，就跟大家讲讲，如何通过观察大便、小便进行自我体检。
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观察大便的学问大便来自消化道，它的形状、颜色能初步反映胃肠道的健康情况。
1.大便形状
关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是「布里斯托大便形状分类」。
凭直觉我们也能知道，最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。
如果大便过硬，容易引起便秘，且擦伤肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。
如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等。不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。
总地来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状只作为改变饮食结构的参考信息。
2.大便颜色
大便颜色比色卡
如果大便是红色或者表面沾血，那么需要怀疑比较靠近肛门的出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。
如果大便是黑色，医学上称为「黑便」，黑而发亮的称为「柏油便」。出现这种情况，需要怀疑上消化道的出血，如胃出血、十二指肠出血等。
有人会对颜色判断有误，误以为自己有血便、黑便，也有人前一天吃过铁剂补血或是吃过猪肝等内脏食物，因而解出「正常」的黑便。
如果大便是灰白色或陶土样，那么需要怀疑肝胆的毛病。
如果是黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。
但是，不要单纯因为大便颜色异常而惊慌，只要在引起警医院检查就好。确诊之前，一切都仅仅是可能。
观察小便的门道小便来自泌尿道，泌尿道包括肾脏、输尿管、膀胱、尿道。因此，小便的颜色、量、次数都能反映这些器官的健康状况。
小便颜色
1.小便呈红色，很可能是血尿
鲜红如血的血尿，首先要考虑是否存在膀胱或者尿道的问题。
有的血尿里有血凝块，也要先考虑膀胱的问题。
有的血尿像洗过肉的水一样粉红，也有的像酱油一样红得发黑，那么就需要考虑一下肾脏问题了。
2.浓茶样
小便色深，像浓茶一样，如果不是饮食、服药等的影响，首先要考虑考虑肝胆疾病。
3.蛋白尿
正常情况下，我们的小便应该是清澈见底的，它不过是成分更为复杂的盐水。什么样的小便会起泡沫呢？这种小便学名叫做「蛋白尿」，蛋白尿意味着肾脏可能有问题。
为什么要说「可能」呢？因为过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等，都有可能出现蛋白尿，而这是正常的。另外，小便太急、太高产生的泡沫，你可以久久注视一下，如果正常，泡沫会消掉。
色卡
1无色透明：你喝了很多水，或许可以少喝点了2浅黄透明：正常的颜色3暗黄/琥珀色：身体缺水了，请尽快补充水份4橙色：你暍的水可能不太够。也许只是食用色素的效果，但也有可能是你的肝脏或胆管出了点问题。也去看医生吧5红色：红色素食物如甜菜根摄入过多；服用利福平等药物；也可能是血尿，由以下因素引起：尿路感染、外伤、结石、或其他肾脏疾病6亮黄色：服用复合维生素7蓝色/绿色：服用泻药、化疗药8棕褐色：尿中有胆汁；肝脏疾病9浑浊的：尿中有磷酸盐；肾结石10起沫儿或冒泡：如果这种状况只是偶尔出现，那通常只是液压引起的效应，并无大碍。不过也有可能是由于过度摄入蛋白质、或肾脏疾病造成的。如果尿液总是这个状态，就要去看医生了。“从外观上观察尿液颜色的确能获取不少信息，但这也只是初步判断，比如，血尿这种严重的症状，通常无法靠肉眼辨别，所以如果发现问题需要进一步诊断，医院做尿检检查，找专业人士才是靠谱的，不要自己吓唬自己，妄下结论。小便的量与次数
小便的量与次数，一方面反映了你的喝水量，另一方面反映了肾脏功能。像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等，甚至还有精神因素，都会引起小便次数的改变。
自检虽方便，专业最可靠大小便的性状在一定程度上能反映健康情况，但毕竟是自检，只是初筛，如果发现问题需要进一步的诊断，医院请医生帮忙判断。
好了，文章看完了，相信大家也掌握方法了。从现在起，每次方便后都看一下它吧，每天都了解自己的健康状况！
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