1、看手部
看手部的指甲，身体健康，血液供应充分，指甲为肉粉色，光滑状态；而如果肝功能受损，血液流通不畅等，指甲会出现褐色纹路、黑色纹路或斑点。
2、看皮肤出血倾向
患者常表现为鼻出血、皮下出血。是因肝安排损坏，肝功能衰竭所造成的。
门静脉高压可引起食管、胃底静脉曲张决裂出血。癌安排侵入肝门的胆管时，可引起胆道出血。它在肝癌兼并肝硬化的患者中尤为多见。
3、看眼睛
眼球发黄：如果一个人连眼球都黄了，很多人都会联想到他得了肝炎。眼白和皮肤变黄的现象称为黄疸，这是肝炎中最容易被发现的症状。
4、看脸色
肝不好，脸色会发黑
在一般情况下，肝脏中含有一部分铁质储存量。一旦肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中。当血液中的铁质流动到脸上病沉积，就容易造成脸色发黑的情况。因此，当脸部出现脸色发黑时，应该马上考虑到是不是肝功能出现了异常。
想肝好，这3个习惯再难也要改！
第一个就是酒精
不管是为了工作还是解闷、活跃气氛，生活中很多人都离不开酒，但是中医西医都提示，喝酒是最伤肝的，酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
第二个就是长期熬夜
在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜，睡眠不足，既使身体的抵抗能力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。专家表示，人每晚应在23点前入睡，保证每晚睡够7～8个小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身的健康。
第三个就是暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
现在很多人都处于一个亚健康状态，肝脏多多少少都会有一定的损伤，其实我们可以经常吃一个养肝护肝的食材，来保养身体，特别是上了年纪的朋友，真的很需要。
辣木籽——养肝高手
辣木籽的种子和叶子中含有丰厚的养分成分。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新陈代谢，更快排除毒素。
晒干的辣木籽外面是黑、灰色的壳，里面的果核是淡黄、白色的。对人体基本没害处，有降三高、护肝的作用。人们可以放心实用。辣木籽是含有高营养价值的植物，能调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面，很好的效果而成健康食品界的新宠。
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