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师兄们好！今天给大家分享一款可治疗腹泻、便秘、积食、消化不良的焦米粥，供大家参考——
大米炒过以后叫做焦米，健脾消食的功效非常强，可用于积食、消化不良、腹泻、便秘等，而且没有任何副作用。6个月以上添加辅食的宝宝及成人都可以食用。
焦米炒法：1、淘米后用水泡米15分钟（水没过大米即可），泡好后沥干水分。
2、待水分控干后，在普通炒锅中放少量油（不粘锅可以不放油），大火炒三五分钟至无水，转小火快速不断翻炒，待大米炒到金黄色后关火再翻炒一两分钟就可以了。
焦米可以用来煮粥，取一半焦米一半大米或小米煮粥；或者取炒好的焦米适量放入锅内，加水煮开即可。
焦米味道香，宝宝很爱吃，腹泻时喝熬焦米汤还可以快速止泻。大人外出应酬吃得油腻，回家熬上一碗焦米粥，喝下去立马就会觉得舒服很多。
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