他说,胆汁的分泌是有规律的,而如果早上不吃东西,胆就不分泌胆汁来消化食物,制造胆汁的物质就会沉积在胆囊内,长期下去,就容易患胆道结石,“我们医院收到很多年轻的胆道结石患者,他们共同的特点就是不吃早餐”
“均衡饮食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡,这是健康的四大法宝”李奇林提醒市民,不可过早起床运动,尤其是早晨不要在树下运动,“树要在阳光下才能产生氧气,太阳不出来,只会释放二氧化碳,对身体不利”
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“以前我们称高血脂是富贵病、老年病,但现在很多年轻人也得了这种病”李奇林表示,长期大量摄入脂肪,是导致这一疾病的重要原因而大排档为节省成本,炒菜会用很多猪油,经常吃这类食物,自然就会出现高血脂
他还提醒市民,因为睡前吃得太饱,心血管负担重,容易患心血管类的疾病,因此吃夜宵同样对健康不利
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