01黑色的便便
判断疾病前得排除以下几种情况：第一，食物可以导致黑便，例如，猪血、鸭血等；第二，某些药物也可以引起黑便，如胃药中的铋剂、缺铁性贫血患者服用的铁剂、炭粉、某些中（成）药等。如果不是的话，那么就要当心是不是上消化道出血引起的，可引起这个情况的还有食管癌、胃癌等癌症等这些疾病，比较典型的一个表象就是黑便。此外，肠癌引起下消化道少量出血量时，也可能排黑便。02红色的便便
这种的相比第一个来说，还是更好判断的，因为如果是红的，就说明很可能是属于血便，多数是由于下消化道出血所致。如果大便混合血液，而且有沟槽，应该及时就诊排除结肠癌等下消化道的问题。另外，红便也可能是食用某些食物后的颜色，比如，食火龙果，红苋菜，鸡、鸭血等，排的便便也很像的血便，要注意区别对待~03灰白色的便便
这种便便通常是由于胆道的内腔受阻或外壁受压，胆黄素不能通过胆道进入肠腔，导致大便呈灰白陶土样。要是你察觉到你时不时地会排出灰白色的便便，说明很有可能是有了一些毛病，这个时候最好是医院查一下。常见的胆管癌、胰头癌、肝癌等病，容易导致胆管等等阻塞，导致灰白色大便的形成。04绿色的便便
首先食用了大量含绿色素的食物，或肠内酸度性过高时，大便可以呈现绿色。排除这些原因后，就要当心是不是肠胃出现了问题，尤其是便便呈水样或糊状，还伴有酸臭味的话，那么多半是消化不良、急性肠炎或肠癌引起的。如果发现了上述颜色的大便怎么办？
首先应该考虑是否是食物的影响，如果不是，就需要引起重视，千万别觉得不碍事，虽然说不能以此就轻易地判定，但肯定是因身体健康出现了问题才会出现这样的情况，所以这医院检查看诊一下，再对症治疗。只有这样，我们才会离疾病远远的，健康快乐地生活。
有些人1天排便1次，有些人2~3天甚至更长时间才排便1次。英国伦敦国王学院一项新研究称，一天一次或者一周2-3次都是正常排便情况。但对很多便秘患者而言，一周排便2次是个奢望。便秘成为了最常见、最烦人的排便问题。而长期便秘会增加结直肠癌等疾病风险，且用力排便时，心血管疾病患者血压升高，易引起脑出血等意外。便秘通常由以下原因引起：
1、饮食不当饮食中膳食纤维或水分不足时，人体内粪便移动速度会减慢，水分会逐渐被身体其他部位吸收，从而使粪便越来越小、移动越来越难，引起便秘。2、久坐不动“上班族”不爱运动、久坐等“懒”习惯，会使肠道蠕动越来越慢。3、不良的排便习惯很多人有忍便不排的坏习惯，粪便在肠道内停留太久，被进一步吸收，体积也会变小，不足以刺激肠道产生便意。久而久之，直肠对粪便的压力刺激也会逐渐不敏感，加重便秘。4.疾病和药物影响一些疾病，比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘；某些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物，还有部分止痛药都有可能导致便秘。5.老年人活动少
上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，活动量锐减，甚至不活动，这对肠道的蠕动非常不利，也是导致便秘的原因之一。
6.结肠冗长症
结肠冗长症是指结肠超出正常结肠长度，这是一种先天性结肠畸形，主要临床表现为腹痛、腹胀和长期顽固性便秘。
便秘症状较轻，可以通过饮食、药物等方法缓解，但是对于那些具有长期顽固性便秘经非手术治疗无效者，可以考虑外科手术治疗。
培养排便反射
希望排便时间更规律，可在每天清晨或某个固定时间如厕。即使当时没有便意，身体也会逐渐配合，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。不过，即使要培养排便反射，如厕时间也不宜太长，最好在5分钟以内，否则会增加痔疮风险。饮食调整
1、水＋膳食纤维膳食纤维可以促进胃肠蠕动，结合水、胆固醇、重金属等有害物质，增加肠道粪便的体积，加快转运速度，促进粪便进入直肠，产生便意，改善便秘。2、补充益生菌只有肠道中的益生菌占主导地位，才能维持肠道环境健康。像酸奶、豆豉、奶酪等富含益生菌的食物，便秘人群可以适当增加摄入。有需要也可以食用益生菌补充剂。多活动
活动除了可以改善便秘，对于整体健康也有好处。活动的形式不限，快走、跑步、太极拳……任何自己喜欢又不会对心脏造成太大负担的活动都可以。许方方
肛肠外科副主任医师
个人简介：
?中国科大附一院肛肠外科副主任医师；
?擅长肛肠类疾病的诊治，尤擅长直肠脱垂、顽固性便秘等疾病的诊治。
门诊信息：
中国科大附一院总院：每周一、三全天，周五上午；
医院滨湖医疗保健中心：每周四下午。
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